Här hittar du alla ljudfiler tillhörande boken “En guide till välmående”. Du kan välja att lyssna på dem direkt från datorn eller ladda ned dem dit du vill för att lyssna när det passar.

OBS! Du kan behöva vänta 10-15 sekunder innan filen börjar spela första gången.

Helena Önneby En guide till mer välmående
Helena Önneby En enkel meditation
Helena Önneby Långa djupa andetag
Helena Önneby Här-och-nu-andning (alternate nostril breathing)
Helena Önneby Andningsankaret