Längtar du efter ett inre skifte?

här kan du läsa (nästan) allt om coaching med mig

på svenska och engelska, online från varsom helst i världen eller face-to-face i Stockholm

Är det här du?

  • Du känner att något är off i ditt liv, du vill ha förändring, men vet inte riktigt hur du ska ta dig dit

  • Du har ett trevligt liv men känner dig inte värdig det, som om du alltid kunde göra och vara mer (för andra människor)

  • Du känner dig hela tiden utmanad av livet och behöver verktyg för välmående, även när livet är jobbigt

  • Ditt liv är så fullt att du inte hittar utrymmet för dig själv eller det som är viktigt

  • Du har en känsla av att du är menad för något annat, men vet ännu inte vad det är

Du är värd ett fantastiskt liv. Och allt börjar inombords. Du har allt du behöver inuti, jag kan visa dig vägen tillbaka till din egen kraft. Och när du förändras inifrån förändras allt.

“Helena är verkligen fantastisk på att få mig att känna att det inte bara är jag som har problem utan det som snurrar i mitt huvud pågår mer eller mindre de flesta. Alla har sin plats på jorden hur man än mår, tänker eller vilken karriär man har. Jag uppskattar små saker i vardagen mer. Lyssnar mer inåt och funderar lite först innan svaren kommer. Jag är så tacksam att jag gav mig denna tid. Jag rekommenderar verkligen alla att bli coachade av Helena.”

- Jessica


“Helena är en fantastisk coach som lever som hon lär. Hon är engagerad och empatisk gentemot din unika resa. Hon supportar och uppmuntrar dig på din väg och hjälper dig att fira dina framgångar.”

- Malin

“Att bli coachad av Helena är ett av de bästa besluten jag tagit för mig själv. Hon har gett mig praktiska verktyg att implementera det jag kände till I teorin för att jag ska kunna leva mitt liv med mer balans och harmoni. Hon är verkligen inspirerande och ödmjuk i sin approach.”

- Annika

“Helena är verkligen inspirerande och hjälper dig att se saker på nya sätt. Hon fokuserar på det som fungerar och hur jag kan växa därifrån. Jag har verkligen känt mig stärkt efter varje session. Jag kommer absolut rekommendera Helena till alla mina vänner.”

- Camilla

Det här är min metod (kan vara vår metod)

  • Jag tror på din kraft, och att när du står i den, med fullt ansvar för ditt liv, kan du skapa det liv du verkligen vill ha, oavsett omständigheterna. (Vi börjar inifrån.)

  • Jag tror att vi alla har ett inre vägledningssystem, jag kallar det intuition, och att när vi följer vår egen väg, lyssnar inåt, lever vi våra egna bästa liv. (Vi arbetar intuitivt.)

  • Jag tror inte på alla mina tankar, och inte dina heller. Jag tror att känslor är viktiga vägledande inlägg, men vi behöver inte definieras av dem, vi behöver bara känna och släppa dem. (Vi är öppet nyfikna på tankarna och fokuserar på att känna känslorna.)

  • Jag vet att du är här av en anledning. Du har valt det här livet och det har jag också gjort. Låt oss göra det bästa av det! (Vi fokuserar på det som fungerar.)

  • Jag är en ICF-certifierad coach, specialiserad på ACT, transformationscoaching, positiv psykologi och certifierad Inner Voice Facilitator, non-duality facilitator, Human Deign-reader med 15 års erfarenhet inom HR-området. (Vi skräddarsyr programmet efter dig.)

  • Jag arbetar bara med människor som är engagerade i att lyssna inåt, hantera sina skuggor och stå till svars för sina egna liv och val. (Vi skapar skiftet tillsammans.)

  • Det skraddarsydda programmet:

    Skiftet är ett coachingprogram som vi samskapar med basen i dina behov och önskemål. Det här är några av de teman vi kan välja att fokusera på:

  • Skapa mer mening och syfte i ditt dagliga liv

  • Utveckla praktiker, hitta verktyg och resurser som kan stödja dig på din egen resa mot mer välbefinnande

  • Utforska din andlighet och hitta sätt att lyssna på och följa din egen intuition

  • Utveckla metoder för att lyssna på din egen kropp och dess visdom

  • Att hitta mer tacksamhet och uppskattning för allt i ditt liv och alla lärdomar på vägen

  • Verktyg och praktiker för att hantera svåra känslor och trigga tankar

  • Bättre stresshantering och mer glädje i din vardag Förstå din mänskliga design och hur du kan leva ditt liv med mer flöde och mindre motstånd

  • Fördjupa din förståelse för ditt sanna jag, non-duality och hur denna insikt kan hjälpa dig att låta livet utvecklas med mer tillit

Inkluderat i 4-manadersprogrammet:

  • Mig som erfaren coach, ger struktur, stöd och accountability längs vägen

  • 55-75 minuters coaching sessioner varannan vecka på Zoom eller face-to-face i Stockholm (totalt 8 sessioner)

  • Verktyg, praktiker och resurser skräddarsydda efter dina behov

  • Coachningsmail med påminnelser, reflektioner och relevanta resurser efter varje session

  • Tillgång till support från mig via e-post eller WhatsApp under hela programmet

    Kostnaden för programmet är 20 000 kr som engångsbetalning eller 5 200 kr per månad i 4 månader. Har du eget företag är priset exkl. skatter. OBS! Priserna gäller privatpersoner. För företag, ta kontakt för offert.

“Jag är oerhört tacksam för den berikande coachningen jag har fått av Helena. Att arbeta med henne har varit en resa av självutforskning och personlig tillväxt som jag kommer att bära med mig länge.

Helena är mer än en coach; hon är en varm och närvarande intuitiv guide som skapar en trygg och tillitsfull atmosfär.
Helenas förmåga att skapa ett utrymme där äkthet uppmuntras har varit ovärderligt för mig. Jag har ofta känt trycket att prestera och leverera, men under våra samtal har Helena skapat en miljö där mina genuina svar är välkomna och respekterade. Det har varit en befrielse att kunna vara mig själv utan att känna mig bedömd.

Det som imponerar mig mest är Helenas mänsklighet och äkthet i våra möten. Hon agerar som en kanal för processen snarare än att ta med sitt eget ego. Det gör att jag känner mig sedd och hörd på ett sätt som är unikt. Helena har varit som ett värdefullt redskap i min utvecklingsresa.

Jag vill även lyfta fram Helenas kompetens som coach. Hennes förmåga att ställa kraftfulla frågor, vara närvarande och utmana när det behövs, kombinerat med hennes intuitiva insikter, har varit en kraftfull kombination. Det har öppnat nya perspektiv och möjligheter för mig, och jag är tacksam för den vägledning hon har gett.

Helena har verkligen levererat över förväntan. Hon har hjälpt mig öppna upp nya flodfåror i min livsflod som jag ser fram emot att få surfa på, jag hoppas och tror att jag kommer få fler möjligheter att samarbeta med henne framöver! ”
— Marie

Vanliga fragor:

Hur vet jag om du är rätt coach för mig?

Vi har alltid ett alignment call innan vi bestämmer om vi ska jobba ihop. Detta 20-30-minuterssamtal är kostnadsfritt och syftar till att besvara alla frågor du kan tänkas ha men också att känna efter om det skulle kännas bra att arbeta tillsammans.

Om jag inte är rätt match för dig hänvisar jag dig gärna till andra coacher i mitt nätverk.

Vad kan jag förvänta mig av dig som coach?

Om vi ​​bestämmer oss för att samarbeta, är jag fullt engagerad i att supporta och uppmuntra dig på vägen till den förändring som du behöver göra, vad det än må vara. Jag är på din sida, utan att döma, och jag vill se dig växa och vinna. Jag kommer att utmana dig när det behövs och hålla ett kärleksfullt utrymme för dig när du behöver det - allt för att supporta din utveckling. Min intuition vägleder min coaching och jag hoppas att din intuition kommer att få vägleda dig på din väg.

Allt som delas i vårt arbete tillsammans är naturligtvis konfidentiellt från min sida (jag följer ICF:s etiska kod).

Vad betyder intuitiv coaching?

Jag tror att vi alla har ett inre vägledningssystem som vi kan komma åt genom att lyssna djupt inom oss. Eftersom jag också är en Inre Voice Facilitator, lyssnar jag på min egen intuition när jag stöttar dig genom din process. Om vi ​​båda känner oss kallade till det, kan vi blanda coaching med intuitionsarbete för att hjälpa dig att connecta djupare och få den vägledning du behöver.

Fungerar coaching verkligen och vilka är fördelarna?

Coaching kan vara både kraftfullt, läkande och transformerande. Jag använder själv coacher och annan extern support regelbundet i mitt eget liv när jag behöver det. Du behöver vara öppen för förändring och villig att lägga ner arbetet för att se resultat – ingen annan kan göra jobbet åt dig.

Coaching är ett commitment för dig själv för att skapa det liv som DU vill leva. Jag har sett fantastiska förändringar hos mina coachingkunder under de senaste 9 åren. Men jag är bara facilitator, du är den som skapar förändringen som DU längtar efter, genom de saker du gör, de tankar du tänker och de känslor du är öppen för att känna och släppa taget om.

Vad är skillnaden mellan en coach och en terapeut?

En terapeut fokuserar mer på det förflutna och att lösa underliggande problem för en klient, medan en coach är mer fokuserad på här och nu och vad klienten vill skapa framåt. Som coach är jag inte utrustad för att diagnostisera eller behandla psykisk sjukdom. Om så är fallet med dig kommer jag att råda dig att söka rätt medicinsk hjälp. Jag fokuserar på det som är hälsosamt och fungerar men också att känna och släppa det som står i vägen för att du ska bli ännu mer av dig.